Glück und Zufriedenheit – Es liegt ganz in Deiner Hand

Glück und Zufriedenheit

Es ist schwer, allgemein gültige Aussagen zu treffen, doch ich wage zu behaupten: Jeder von uns möchte ein glückliches und zufriedenes Lebens führen. Jeder möchte am Ende zurückschauen können und behaupten: Das war ein gutes Leben. Du sicherlich auch, oder? Danach richten wir viele unserer Handlungen und Ziele aus. Auch Du hast Dir bestimmt schon […]

Warum Stress-Recovery-Balance die Work-Life-Balance 2.0 ist

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Wie oft hast Du den Ausdruck „Work-Life-Balance“ in den letzten fünf Jahren schon gehört? Kommt er Dir auch langsam aus den Ohren raus? Google jedenfalls spuckt in 0,3 Sekunden ca. 244 Millionen (!!!) Ergebnisse, während Amazon in ähnlicher Geschwindigkeit 11.645 Treffer liefert. Ein Thema, das die ganze westliche Welt beschäftigt. Je mehr ich mich persönlich […]

Mindful Mynah – „nebenbei“ Achtsamkeit trainieren am Mac

Mindful Mynah

 Ich habe für Dich die Software „Mindful Mynah“ getestet und möchte Dir heute meinen Erfahrungsbericht vorstellen.     1. Bedienung & Funktionen Mindful Mynah ist ein Progamm, welches Dich in regelmäßigen Abständen durch klingeln daran erinnert, achtsam zu bleiben. Mindful Mynah wird auf der offiziellen Website als „digital bird that reminds you to pay attention“ […]

Auf der Suche nach der (zweit)wichtigsten Gewohnheit

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Vor ein paar Tagen war ich mit meinem Mann unterwegs zu einem Kindergeburtstag und während mein Sohn auf der Rückbank schlummerte, drängte sich mir eine höchst philosophische Frage auf, die ich mit Dir teilen möchte. Ich bin überzeugt, dass wir alle davon profitieren können, wenn wir auf diese Frage eine Antwort finden.  Jeder von uns […]

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